Votre bas du dos devrait être fort et en santé.

Il existe des exercices conçus spécifiquement pour avoir un dos fort et en santé.

Voici les meilleurs que je connais. Ils sont le fruit des travaux de Dr Eric Goodman, chiropraticien américain.

Ces exercices ont l’air! ridicules… mais ils sont extrêmement efficaces.

Le secret consiste à les faire, tous les jours, chaque jour. Après 2 semaines, vous ALLEZ sentir la différence.

L’exercice le plus important est dans le premier video que voici. Si ça vous fait mal, c’est que votre dos doit commencer par quelque chose de plus facile. Dans ce cas, le 2e vidéo est pour vous. De même, si votre dos fait déjà mal, commencez par le second video. Une fois que vous allez mieux, ce sera le temps de faire les exercices du premier.